Nếu bạn không cảm thấy dịch vụ kế toán tốt hơn sau khi khóc, hãy nghĩ xem tại sao. Nếu bạn được nói rằng khóc là yếu đuối và như vậy, bạn sẽ khó khóc. Nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi khóc, điều quan trọng cần nhớ là khóc là rất tự nhiên và lành mạnh.
phần
3
xem một số bộ phim truyền hình đẫm nước mắt để làm cho bạn khóc
Tiêu đề ảnh Cry and Let It All Out Step 10
1
Nhìn vào những bức ảnh cũ. Nếu bạn cảm thấy buồn về một người đặc biệt hoặc thành viên trong gia đình, than thở về việc mọi thứ đã thay đổi như thế nào, nhìn vào những bức ảnh cũ chắc chắn sẽ khiến bạn rơi nước mắt. Duyệt qua một album ảnh cũ hoặc ảnh trên web và để bản thân nhìn chằm chằm vào nó một lúc lâu. Hồi tưởng về khoảng thời gian đẹp đẽ mà bạn và người trong ảnh đã từng có, dịch vụ kế toán hoặc nơi bạn từng yêu rất nhiều.
Tiêu đề ảnh Cry and Let It All Out Step 11
2
Xem một bộ phim bi thảm. Thật dễ dàng để rơi nước mắt khi xem một cảnh đẫm nước mắt trong một bộ phim. Ngay cả khi một diễn viên ở trong một hoàn cảnh hoàn toàn khác với bạn, nhìn họ khóc vì đau buồn có thể khiến bạn khóc. Khi bạn khóc trong khi xem phim, hãy nghĩ về hoàn cảnh của chính mình, và bạn cũng có thể xử lý cảm giác của mình về cuộc sống của chính mình. Nếu bạn cần lời khuyên về những bộ phim như vậy, đây là:
"Steel Magnolia"
"Trái tim Mẹ"
"Phá sóng"
"Blue Valentine"
"Rudy"
"Phép màu xanh"
"Danh sách của dịch vụ kế toán Schindler"
"Titanic"
"Cậu bé trong bộ đồ ngủ có sọc"
"Cô gái của tôi"
Tiêu đề ảnh Cry and Let It All Out Step 12
3
Nghe nhạc nâng cao tinh thần. Âm nhạc phù hợp có thể khiến cảm xúc của bạn quay đi quay lại trong tâm trí. Một trong những cách tìm kiếm hiệu quả nhất là tìm một bản thu âm hoặc bài hát mà bạn đã nghe trong những năm tháng khác nhau của cuộc đời hoặc một bài hát khiến bạn nhớ một người đã ra đi:
"I'm So Lonesome I Could Cry" của Hank Williams
Bị tổn thương bởi Johnny Cash (Bị thương)
Tears in Heaven của Eric Clapton
"On My Own" của Les Misérables (một mình)
"Jolene" của Dolly Parton
"Em Đã Yêu Anh Quá Lâu" của Otis Redding
Nhạc của Beethoven
Nhạc của Mozart
Tiêu đề ảnh Cry and Let It All Out Step 13
Viết ra cảm giác của bạn. Chuẩn bị dịch vụ kế toán sẵn giấy bút và cố gắng nắm bắt bản chất của cảm xúc. Bạn có thể bắt đầu bằng cách mô tả nguồn cảm xúc của mình. Mô tả cảm xúc của bạn và kể về sự đổ vỡ tình cảm của bạn, kể về những tháng cuối cùng khi cha bạn bị bệnh, và viết về công việc bạn đã mất trong thời kỳ suy thoái kinh tế. Sau đó, hãy đi sâu hơn và viết về những điều này đã thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào và bạn cảm thấy thế nào khi kết thúc cuộc đời. Viết về những kỷ niệm này cũng là một cách tuyệt vời để làm bạn vơi đi những giọt nước mắt.
Tiêu đề ảnh Cry and Let It All Out Step 14
5
Nói chuyện với một người bạn nếu bạn muốn. Trò chuyện với một người bạn về điều gì đó khiến bạn buồn, tức giận hoặc quá tải thực sự có thể giúp ích rất nhiều. Mở lòng dịch vụ kế toán và trò chuyện với bạn bè cho đến khi không còn gì để nói hoặc không còn gì để khóc.
gợi ý
Không có gì sai khi khóc. Không có nghĩa là bạn yếu đuối, nước mắt là biểu hiện của sức mạnh. Hãy nhớ rằng “Chúng ta không bị đánh bại, chúng ta sẽ mạnh mẽ”.
